LUNA JÓGA tanfolyam
2024.szeptember 27-től
péntekenként: 16.00-18.00-ig
Részvételi díj: 25.000 Ft/5 alkalom
kiscsoportos, maximum létszám: 4-6 fő
Jelentkezni lehet: szeptember 15-ig
Koller Judit
judit.koller@gmail.com email címen.
A Luna jóga módszeregyüttes
semmilyen csodát nem tartalmaz, a csoda bennünk van.
Kellő motivációval, kitartással, türelemmel, a programot életünk részévé tévetörténhet meg a “csoda”.
Mit adhat Neked a Luna Jóga?
A Luna jóga gyakorlatai segítik megelőzni, enyhíteni vagy akár meggyógyítani a női problémákat.
A Luna jóga jótékony hatásai
Javítja a vérkeringést
A gyakorlatsorok felmelegítik és mozgékonyabbá teszik a medencét.
Könnyebbek a nehéz napok
Segíthet a havi ciklus rendeződésében. Csökkentheti a pre-és menstruációs tüneteket.
Termékenység, szexuális vágy
Gyakorlatai növelhetik a termékenységet. A testérzékelés által elmélyül a szexuális öröm.
Elváltozások
Ciszta, mióma akár el is tűnhet vagy javulhat az állapot.
Változókori panaszok enyhítése
A hormonrendszerre gyakorolt jótékony hatása, csökkenti klimax idején fellépő, hőhullámokat, hangulatingadozásokat.
Test-lélek-szellem összhang
A Luna jóga gyakorlatai támogatják az érzékiséget segítenek összhangot teremteni önmagunkkal és környezetünkkel.
Segít elszakadni a hétköznapi gondoktól, zavaró gondolatoktól
A lazítás és a megfeszítés egyformán fontos a Luna Jóga gyakorlatsorozataiban. A gyakorlatok előtti lazítás segít elszakadni a napi gondoktól és ráhangolódni a testhelyzetek/ászanák/ végzésére, miközben segíti a testérzés mind mélyebb átélését, az önmagunkba mélyedést. Minden kilégzésnél egyre többet elengedünk, ami felesleges és megterhelő, és minden új levegő vétel megújít, regenerál. A gyakorlatsor végén a lazítás, megőrzi testünkben a kellemes, meleg érzést, megnyugtat, feloldódik a maradék feszültség.
A kiscsoportos foglalkozás előnyei
Személyes figyelem
A kiscsoportos óra azt jelenti, hogy maximum 4 fő vesz részt az órákon. Így lehetőség nyílik az egyéni korrekcióra, a gyakorlatok helyes elsajátítására
Egyéni igények
A stressz szinted és egészséged, valamint az elérni várt céljaid figyelembe vételével alakítom a gyakorlatokat
Eseti megbeszélés
A problémádra nagyobb hangsúly helyeződik, mint egy nagy csoportos órán. Baráti, bizalmi légkörben megnyílhatsz és könnyebben elengedheted magad
Mit hozz Magaddal?
– kényelmes ruházatot
– kitartást, lelkesedést, bizalmat
“Judit már az első alkalommal hihetetlen éleslátással tapintott rá legmélyebb megoldandóimra, legjellemzőbb tulajdonságaimra pusztán azáltal, hogy megfigyelte, hogyan vagyok a testemben.”
25 éves oktatói tapasztalattal
Várlak szeretettel!
Koller Judit
Jógaoktató
Alternatív mozgás-és masszázsterapeuta természetgyógyász, Életmód-tanácsadó-és terapeuta